身体虚，整天喊累，没力气，没劲，但是想补身体，还没补几天就开始上火了。不是口腔溃疡就是牙龈肿痛，如果有这样的情况，今天就教你一招，先补后通，把元气补满！

其实现在很多人已经不是单纯的虚，更多的是夹杂了气郁，痰湿或者瘀血等。这时候单纯的进补已经补不进去了。

拿前段时间来找我的这个患者，看他的舌象，舌头颜色淡，平时很累，经常失眠多么梦，但是补气血是一点也补不进去。这是为什么呢？

看这位患者的舌头：舌头淡白，的确是血虚的表现。但是他舌苔是比较厚腻的，而且颜色泛黄，说明体内还有湿热。新葡萄全站

并且中间还有裂纹和凹陷，凹陷为虚，多考虑是脾虚中气不足导致的。

那为什么这位患者补气血补不进去呢？其实是因为他体内的湿热。补药大多温热，进入脾胃后与湿热相结，那内热就会更加严重。

这个时候更就千万不能去单纯的补，应该先去痰湿，健脾胃，搭配一些清热的药，这才是关键。

痰湿祛除以后，脾胃功能上来了，气血的转化提高了，如果这时候还是有血虚的症状，这时候可以再补气血。

所以，痰湿、气郁、瘀血就像是“拦路虎”，如果不先把这些东西清除掉，一个劲的去补，只会越补越严重，越补越上火。那这个时候该怎么办呢？

像是体内痰湿重，平时痰多，胸闷，乏力，身体困重，嘴巴黏腻，大便黏腻等都是痰湿重的表现，这时候要祛湿化痰为主，而后在补。

如果平时性子急，脾气一点就炸，出现腹胀腹痛，口干口苦的情况，说明你体内气滞严重，要先疏肝理气，而后再补。

如果平时舌头颜色暗，容易长瘀斑淤青，这是体内有瘀血阻碍，治疗上应该活血化瘀，而后再加上理气药一同进补。